건강

혹시 이거 피부암 아냐?! - 피부암의 원인과 그 증상

피부암은 가장 일반적인 종양 중 하나이며, 초기에 발견하면 치료가 가능한데요. 따라서 피부암을 경고하는 신호 및 필요한 조치를 알아 두는 것이 매우 중요합니다. 최근 들어 피부암 발병이 지속적으로 증가하고 있다고 하는데요. 주된 원인으로 자외선 노출(햇볕 또는 태닝 기계를 통한 인공 자외선)에 관한 상식 부족을 꼽을 수 있습니다. 태닝을 하기 위해 태닝 기계를 사용해야 할지라도, 피부암에 관한 상식을 알아두면 좋지 않을까요? 피부암을 경고하는 가장 대표적인 신호: 흑색종 흑색종을 확인하는 것은 피부암을 발견하는 데 가장 효과적인 방법입니다. 흑색종 같은 감지할 수 있는 변화의 첫 징후가 나타나는 즉시 병원에 가야 하는데요, 혹시 검은 반점이 아래와 같은 변화가 있다면 흑색종을 의심할 수 있습니다. 크기 ..

2022. 4. 4. 02:58

건강

가끔 속이 안좋고 설사.. 혹시 유당불내증? - 유당불내증의 원인,증상.

유당 불내증은 일반적으로 성인이 되는 시점에 유당을 소화하는 능력이 감소해 장점막을 자극하여 설사를 유발하는 질병입니다. 유당 불내증은 가벼운 증상에서부터 심각한 불편함과 장 손상에 이르기까지, 다양한 정도로 발생하는데, 성인이 아닌 선천적 유당불내증의 경우, 모유수유가 힘들어 특수 분유를 먹여야 되는 일까지 있을 정도로 주의를 요하는데요. 성인의 경우 평소 습관 때문에 유당 불내증인지 모르고 있는 경우도 있는 유당불내증! 아래 내용을 보고 유당불내증에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 유당불내증이란 무엇인가? 유당은 두 가지의 단당류인 포도당과 갈락토오스로 구성된 탄수화물인 이당류입니다. 유제품에는 이 영양분이 포함되어 있는데, 이를 소화하려면 락타아제라는 효소가 장 속에 분포되어있어야 합니다. 락타아제..

2022. 4. 2. 01:56

건강

오빠 나 진짜 춥거든?!! - 여자가 추위를 더 타는 과학적인 근거.

정말 나만 추운 거야?! 일반적으로 집이나 혹은 사교모임을 가면 여자가 남자보다 추위를 더 많이 느끼는 것을 알 수 있는데요. 부부간에 심하면 각방을 쓰는 원인이 되기도 합니다. 정말 과학적으로도 여자가 남자보다 추위를 더 느끼게 되는 걸까요? 아래 3가지를 통해 그 이유를 유추해 볼 수 있습니다. 남녀가 추위를 다르게 느끼는 이유 1. 신진대사의 차이 신진대사는 열을 포함한 에너지를 생산하고 증가시킵니다. 평균적으로 여자의 대사율은 남자의 대사율보다 낮은데요. 이는 여자의 근육량이 남자에 비해 적기 때문입니다. 그렇기 때문에 평균적으로 여자가 남자보다 약 3 ºC 정도 높은 온도에서 편안해한다고 합니다. 남녀가 추위를 다르게 느끼는 이유 2. 체형의 차이 체온은 남녀 모두 같을 수 있지만, 체구는 온도..

2022. 3. 31. 22:02

건강

정신적으로 강한 사람으로 거듭나기 - 마음 다잡기

- 정신적으로 강한 사람으로 거듭나기 - 정신적으로 강한 사람은 자기 자신을 매우 잘 알고 있기 때문에, 다른 사람들이 나를 바꾸지 못하게 할 수 있습니다. 또한 역경에 직면했을 때, 지능적으로 행동할 수 있는 사람들이기도 합니다. 모든 사람들이 인생에서 책임을 질 준비가 되어 있는 것은 아닙니다. 그렇지만 정신적으로 강한 사람들은 가고 싶지 않은 길로 자신들을 밀어내는 많은 자극에 대응할 수 있습니다. 이 글을 보시는 분들은 정신적으로 강한 사람이거나, 혹은 그렇게 되고 싶어 하는 분일 텐데요. 이유 막론하고 아래 정신적으로 강한 사람들의 7가지 특징을 알아봅시다. 1. 그들은 “아니”라고 말하는 법을 알고 있다. “아니“라는 말에는 많은 부정적인 함축이 있기 때문에, 많은 사람들이 부탁이나 요청을 거..

2022. 3. 24. 03:12

건강

현대인의 악순환, 늦게자고 늦게일어나기 - 잘자는방법, 못자는습관

잠, 안 잘 수 없나?! 사람 뇌의 시상하부에는 사람의 24시간, 수면 - 각성 일주기 리듬을 관장하는 생체시계가 있습니다. 수면 호르몬인 멜라토닌은 저녁에 해가 지면 분비되기 시작하다가 밤 2~3시경에 농도가 가장 높아져서 졸음과 신체의 피로감이 최고치에 도달하게 됩니다. 따라서 새벽까지 일하거나 밤을 새운 후에 운전하는 것은 매우 위험합니다. 밤을 꼬박 새우고 24시간 동안 깨어 있을 때 사람의 뇌는 알코올 농도 0.1%의 심하게 술 취한 상태와 같다고 하는데요. 또한 1주일간 하루 4시간씩 잠을 자도 정신 기능이 알코올 농도 0.1%의 만취 상태와 비슷하다고 하니, 평균 4시간씩 수면을 취하는 민사원은 회사에서 만취 상태로 일을 하는 것이라고 볼 수 있겠죠? 나의 회복에 꼭 필요한 잠! 잠은 단순히..

2022. 3. 22. 18:27

건강

스타킹이 건강에 안좋다고?! - 스타킹의 이면 (얼죽스 필수)

다리를 타이트하게 감싸주기 때문에 다리 체형도 교정돼서 특별한 자리가 있을 때는 케쥬얼, 정장에 맞추어 입기도 하는 스타킹! 스타일을 위해 일년내내 스타킹을 고수하는 얼죽스 (얼어 죽어도 스타킹)들도 있는데요. 요즘엔 겨울용 레깅스도 잘 나와서 아직까지 레깅스만 입고 계신 분들도 많습니다. 그러나 스타킹이나 레깅스를 잘못 착용했다가는 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다고 하는데요. 여성의 외음부 건강과 위생 측면에서 볼때, 지나치게 꽉 끼는 레깅스나 스타킹, 보정속옷 등은 하체의 림프순환을 저해하고 질염을 발생시킬 수 있다고 하네요. 질염은 면역이 떨어져 있는 상태에서 쉽게 발생하며, 꽉 조이는 옷이나 수영복 등을 장시간 착용하는 습관은 곰팡이성 질염을 악화시키는 원인으로 알려져 있습니다. 특히 생리주..

2022. 3. 22. 18:06