정신적으로 강한 사람으로 거듭나기 - 마음 다잡기

- 정신적으로 강한 사람으로 거듭나기 -

정신적으로 강한 사람은 자기 자신을 매우 잘 알고 있기 때문에, 다른 사람들이 나를 바꾸지 못하게 할 수 있습니다.

또한 역경에 직면했을 때, 지능적으로 행동할 수 있는 사람들이기도 합니다.

모든 사람들이 인생에서 책임을 질 준비가 되어 있는 것은 아닙니다.

그렇지만 정신적으로 강한 사람들은 가고 싶지 않은 길로 자신들을 밀어내는 많은 자극에 대응할 수 있습니다.

이 글을 보시는 분들은 정신적으로 강한 사람이거나, 혹은 그렇게 되고 싶어 하는 분일 텐데요. 

이유 막론하고 아래 정신적으로 강한 사람들의 7가지 특징을 알아봅시다.

 

 

 

1. 그들은 “아니”라고 말하는 법을 알고 있다.

 

“아니“라는 말에는 많은 부정적인 함축이 있기 때문에, 많은 사람들이 부탁이나 요청을 거절하는 것을 힘들어합니다.

이로 때문에 스스로에 대한 나쁜 생각이 들거나, 하고 싶지 않은 일을 하도록 강요를 받게 될 수 있는데요.

쉽지만은 않겠지만 “아니”라고 말하는 법을 배우는 것이 중요합니다.

무언가를 거절한다고 해서 나쁜 사람이 되는 것은 아니죠. 

우리 모두에게는 원하지 않는 것을 거부할 권리가 있습니다.

 

2. 실패는 성공의 길이다.

 

정신적으로 강한 사람들은 처음 걸음마를 시작할 때 위해서는 '먼저 실패도 경험하고, 땀과 눈물을 흘릴수도 있는 큰 노력이 필요하다는 것'을 알고 있습니다.

그렇기 때문에 실수나 실패하는 법을 부정해서는 안 되며,

이 모든 과정이 성공으로 가는 길이라는 점을 잊지 말아야 합니다.

또한 그들은 또한 자신의 약점을 인지하는 법을 알고 있습니다. 실수를 하지 않으면 '실패가 무엇인지, 어떻게 개선할 수 있는지를 알 수 없다'라는 사실 또한 잘 알고 있습니다.

모든 실패는 기회가 됩니다.

 

 

 

3. 행복은 자신의 손에 달려 있다.

 

많은 사람들은 자신의 행복을 남의 손에 맡깁니다.

연애 관계를 예로들면, '애인이 나를 행복하게 만들어줄 것'이라고 생각하는 사람들도 더러 있는데요.

하지만 이렇게 큰 책임을 매번 다른 사람의 손에 맡기면, 결코 행복해질 수 없습니다.

정신적으로 강한 사람들은 스스로 행복을 찾고, 남에게 나의 행복 추구권을 넘겨주면 안 된다는 것을 잘 알고 있습니다.

 

 

4. 그들은 두려움을 피하지 않는다.

 

우리는 두려워하는 감정들이 정말 많이 있습니다.

일반적으로

 실패, 포기, 당혹스러움, 혼자 남겨지는 것, 거절하는 것 등이 있는데요.

이는 두려움을 대면할 용기가 충분하지 않으면 절대로 극복할 수 없는 것들입니다.

정신적으로 강한 사람들은 두려움을 극복하는 유일한 방법이 이를 대면하는 것이라는 걸 잘 알고 있습니다.

이를 무시하는 것은 좋은 방법이 아닙니다.

나의 두려운 감정을 똑바로 바라보지 않으면, 여기에서 절대 벗어날 수 없습니다.

 

 

 

5. 그들은 정서적으로 지능적이다.

 

정서적으로 지능적인 사람들은 그저 상황이 그렇기 때문에, 자신과 다른 의견에 따라가는 것을 하지 않습니다. 

그렇기 때문에 그들은 자신의 감정을 감추는 대신 내보이고, 이해하는 법을 알고 있습니다.

이로 인해 그들은 정이 많은 사람들로 간주되기도 하는데요.

다른 사람의 기분과 감정을 관찰하고 이해할 수 있는 능력이 뛰어나기 때문입니다.

 

6. 그들은 해로운 사람들을 중화시킬 수 있다.

 

해로운 사람들은 우리의 주변을 둘러싸면서 가장 약한 사람의 에너지를 빨아들입니다.

하지만 정서적으로 강한 사람들은 해로운 사람들이 주변에 있어도 그들을 중화시키는 법을 알고 있습니다.

때로는 벗어날 수 없는 상황도 있지만, 그들이 나에게 영향을 미치지 않도록 막을 수는 있습니다. 

자기 자신을 잘 알고, 믿고, “아니”라고 말하는 법을 배우며,  두려움에 잘 대처해야 합니다.

이렇게 하면 꽤 어려운 장애물로부터 스스로를 보호할 수 있습니다.

 

 

 

7. 변화는 긍정적이다

 

일반 사람들은 변화하는 것에 대한 두려움을 조금씩 갖고 있어, 자신만의 편안한 공간에 머물기를 선호합니다.

하지만 이렇게 되면 앞이나 뒤로 가지 못하게 되고, 나만의 편안한 공간에 갇히게 됩니다.

정신적으로 강한 사람들은 변화가 긍정적인 일이라는 점을 알고 있습니다.

첫 발을 내딛는 것이 어려울 뿐이지, 나머지는 문제가 되지 않을 것입니다.

 

 

마치며,

- 나는 정신적으로 강한 사람인가?- 

 

여러분은 정신적으로 강한 사람인가요?

아니면 그렇게 되고 싶은가요?

정신적으로 강한 사람이라면 자신을 돌아보는 계기가 되었으면 좋겠고, 만약 그렇지 않다고 하면 자신을 위해 노력해보는 계기가 되었으면 좋겠네요. 

우리는 때로 우리의 내부에서 먼저 변화가 생겨야 하는 경우도 있습니다. 

다른 방식으로 삶을 바라보고,

나에게 좋지 않은 변화를 일으킬 수 있는 일들을 미리 예방해 보는 건 어떨까요?