시사리뷰&읽을거리

성공한 사람들의 아침 루틴: 나에게 맞는 습관 찾기

성공한 사람들의 아침이 특별한 이유성공한 사람들의 공통점 중 하나는 하루를 시작하는 아침 시간을 특별하게 활용한다는 점입니다. 아침 루틴은 하루의 방향을 정하고 생산성을 극대화하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 중요한 것은 남의 루틴을 그대로 따라 하는 것이 아니라, 나에게 맞는 습관을 찾아 실천하는 것입니다. 이번 글에서는 성공한 사람들이 실천하는 아침 루틴과 자신에게 맞는 습관을 찾는 방법을 소개합니다. 1. 아침 루틴의 핵심 요소 성공한 사람들의 아침 루틴은 다양하지만, 공통적으로 포함된 요소들이 있습니다. 다음은 그들이 중요하게 여기는 활동들입니다.1) 몸과 마음을 깨우는 시간명상: 마음을 차분하게 정리하고 하루의 목표를 명확히 하는 데 도움을 줍니다.스트레칭 또는 가벼운 운동: 혈액 순환을 ..

2025. 1. 19. 00:09
시사리뷰&읽을거리

인간관계에서 진짜 소통이란 무엇인가?

소통의 본질우리는 매일 대화를 나누고 메시지를 주고받지만, 진정한 소통이 이루어지는 경우는 얼마나 될까요? 단순히 말하고 듣는 것을 넘어, 서로의 감정과 생각을 이해하며 신뢰를 쌓는 것이 진짜 소통의 핵심입니다. 이번 글에서는 인간관계에서 진짜 소통이란 무엇인지, 이를 실천하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 진정한 경청: 말 뒤에 숨은 의미를 이해하라소통의 첫걸음은 경청입니다. 단순히 상대방의 말을 듣는 것이 아니라, 말 뒤에 숨은 감정과 의도를 이해하려는 노력이 필요합니다.팁:상대방의 말을 끊지 말고 끝까지 들어주세요.고개를 끄덕이거나 눈을 마주치며 경청하고 있다는 신호를 보냅니다."네가 느낀 감정은 이런 거구나?"라고 공감하는 피드백을 주세요. 2. 공감: 상대방의 입장에서 생각하기공감은 진정한 소통의..

2025. 1. 18. 21:44
시사리뷰&읽을거리

[시간 관리의 기술] 하루를 더 효율적으로 사용하는 방법

왜 시간 관리는 중요한가? 시간은 누구에게나 공평하게 주어지는 자원입니다. 하루 24시간을 어떻게 사용하는지에 따라 개인의 생산성과 삶의 질이 크게 달라집니다. 하지만 많은 사람들이 시간 부족을 느끼며, 중요한 일보다 긴급한 일에 쫓기는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 시간을 더 효율적으로 사용하는 방법을 소개합니다. 1. 우선순위 정하기: 중요한 일부터 시작하라 효율적인 시간 관리를 위해 가장 먼저 해야 할 일은 우선순위를 정하는 것입니다. **"파레토 법칙(80/20 법칙)"**에 따르면, 우리의 노력 중 20%가 결과의 80%를 만들어냅니다. 따라서 하루 중 가장 중요한 2~3가지 일에 집중하는 것이 핵심입니다.팁: 아침에 그날의 가장 중요한 목표를 3가지로 정리하세요. 이를 먼저 완료하면 성취감과..

2025. 1. 17. 03:08
기타 잡지식

잉크를 지우는 방법 전부 정리 (feat. 이것만 보세요)

손에 묻은 잉크가 왜 잘 안 지워질까?! - 유성염료화 수성염료의 차이 혹시 수성팬과 유성팬이 묻어서 지워보신 적 있으신가요? 수성잉크일 경우 일반 물에도 마킹한곳이 쉽게 지워집니다. 그렇기 때문에 종이에 적은 것은 지워지지 않을지 몰라도 매끄러운 표면에는 쉽게 지워지는데요. 이런 매끄러운 표면에 오랫동안 마킹을 해야되는경우에는 우리는 유성팬으로 마킹을 합니다. 유성염료는 습기에 강하기 때문에 수분에 쉽게 지워지지 않거든요. 기초부터 생각하자 - 유성잉크를 지우는 포인트! 유성물질을 분해하는 원리는 크게 아래 3가지로 볼 수 있습니다. 1. 기름으로 지우는방법! (화장을 지울 때 클렌징오일을 쓰는 이유와 같다.) 2. 산성으로 지우는 방법! (산성은 기름을 분해한다.) 3. 유기용매(유화제)로 지우는 방..

2023. 1. 16. 17:13
기타 잡지식

집사들의 고민, 야옹님 턱드름 관리방법

고양이 턱드름? 고양이 턱드름은 턱 주변, 입가 주변에 생기는 검은색 피지를 뜻하는데요. 검은색, 적색, 갈색 등 다양한 색을 띠긴 하지만 대체적으로 검은색이 많아요. 턱 주변에 검은깨를 잔뜩 뿌려놓은 것 같다고 해서 고양이 검은깨, 고양이 까만 깨라고도 불리는데요. 이름과 다르게 한 번 보이기 시작한다면.. 집사에겐 전혀 귀엽지 않은 고양이 검은깨 ​ 고양이의 모낭에서 각질이 떨어지며 모공을 막아서, 모낭이 모공을 막으며 생기는 일종의 모낭염 증상의 피부 질환이에요. 고양이 여드름, 고양이 블랙헤드라고 생각하면 되겠죠? 고양이 턱드름, 턱에만 생기나요? 노놉,, 고양이의 피지샘이 턱에만 있는 게 아니라 여러 부위에서 발견할 수 있어요. 고양이 턱드름 , 고양이 꼬드름이 유명한 이유는 고양이의 꼬리와 턱..

2022. 8. 22. 19:02
기타 잡지식

개불알과 며느리밑씻개? 이상한 꽃 이름의 아픈 역사 2

이전 글 보기 개불알과 며느리밑씻개? 이상한 꽃 이름의 아픈 역사 1 개불알과 며느리밑씻개? 이상한 꽃 이름의 아픈 역사 1 조금 민망하지만 토속적이라 생각해 지나쳤던 이름들 민망한 이름때문에 이름을 보면서 머쓱해본 적이 있으신가요? 사실 개불알꽃의 ‘개불알’은 ‘일본 식물학의 아버지’라는 마키노 도미 justclean.tistory.com 이전 시간 마지막에 학명에 다케시마가 붙은 식물들을 알아보았는데요. 이번 시간에는 일본어가 그대로 번역되었거나 오역된 이름에 대해 알아보도록해요. 일본어 작명의 단어를 차용했거나 의미가 바뀐 식물들 - 애기산딸나무, 애기명아주 등의 ‘애기’는 작고 귀여운 것을 가리키는 일본말 히메(姬)를 옮김. - 각시고사리·각시투구꽃 등의 ‘각시’도 히메를 옮김. - 좀다닥냉이·좀..

2022. 8. 19. 17:54