건강

스타킹이 건강에 안좋다고?! - 스타킹의 이면 (얼죽스 필수)

다리를 타이트하게 감싸주기 때문에 다리 체형도 교정돼서 특별한 자리가 있을 때는 케쥬얼, 정장에 맞추어 입기도 하는 스타킹! 스타일을 위해 일년내내 스타킹을 고수하는 얼죽스 (얼어 죽어도 스타킹)들도 있는데요. 요즘엔 겨울용 레깅스도 잘 나와서 아직까지 레깅스만 입고 계신 분들도 많습니다. 그러나 스타킹이나 레깅스를 잘못 착용했다가는 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다고 하는데요. 여성의 외음부 건강과 위생 측면에서 볼때, 지나치게 꽉 끼는 레깅스나 스타킹, 보정속옷 등은 하체의 림프순환을 저해하고 질염을 발생시킬 수 있다고 하네요. 질염은 면역이 떨어져 있는 상태에서 쉽게 발생하며, 꽉 조이는 옷이나 수영복 등을 장시간 착용하는 습관은 곰팡이성 질염을 악화시키는 원인으로 알려져 있습니다. 특히 생리주..

2022. 3. 22. 18:06

건강

편리한 에어프라이기 과연 건강에도 괜찮을까?

편리한 에어 프라이어 전자레인지와 오븐의 기능을 한데 묶은 조리기구가 바로 ‘에어프라이어’로 60~200℃의 뜨거운 공기를 빠른 속도로 순환시켜 음식을 조리하기 때문에 기름이 필요 없습니다. 이런 편리함 때문에 에어프라이어 보급률은 날이 갈수록 증가하고 있는데요. 실제로 인사이트코리아가 3600가구를 대상으로 설문조사를 진행한 결과 가정 보급률이 2018년 38%에서 지난해 52.9%로 15% 가까이 증가했다고 합니다. 하지만 에어프라이어 사용 시 유의해야 할 점이 있는데 바로 ‘발암물질’입니다. 식품의약품안전처는 국민의 안전한 에어프라이어 사용을 위해 삼겹살, 연어, 식빵, 냉동감자를 대상으로 ‘벤조피렌(benzopyren)’과 ‘아크릴아마이드(Acrylamide)’ 검출 여부를 조사한 바 있습니다. ..

2022. 3. 22. 12:01

건강

악성흑색종의 모든 것 / 피부암 / 흑색종 / 흑색종 자가진단 / 흑색종 치료

1. 피부흑색종이란 무엇인가요? 흑색종이란 ‘악성흑색종’이라고도 불리는데, 멜라닌세포에서 기원한 암입니다. 멜라닌세포는 우리 몸의 피부, 점막, 안구 등에 존재합니다. 따라서 피부 이외의 부위에도 흑색종이 발생할 수 있지만 피부에 가장 많이 발생합니다. 피부흑색종(이하 흑색종)이란 피부의 멜라닌세포에서 발생하는 피부암을 말하는데, 이 멜라닌세포는 멜라닌색소를 생산하여 피부색을 결정합니다. 2. 흑색종에는 어떤 종류가 있나요? 흑색종은 주로 발생하는 위치와 조직검사 소견 등을 종합하여 크게 악성흑색점흑색종, 표재확산흑색종, 말단흑자흑색종, 결절흑색종 이렇게 4가지로 구분됩니다. ?악성흑색점흑색종은 수십 년 동안 햇빛에 노출된 60~70대 노인의 얼굴에 주로 검은 반점으로 나타납니다. 불규칙한 흑갈색 반점으..

2021. 9. 2. 01:23

건강

지방간을 없애는 방법

오늘 닥터지바고에서 다룰 주제는 바로 간암의 지름길 지방간입니다. 대부분의 사람들이 지방간이 과음으로 인해서 생긴다고 생각합니다. 사실 지방간은 과음으로 인한 알코올성 지방간뿐 아니라 술을 먹지 않아도 생기는 비알코올성 지방간도 있답니다. 우리 인체 속 간은 각종 물질의 합성, 저장은 물론 독성 물질들을 없애는 활동들을 하는 기관입니다. 매우매우 중요한 신체 기관이죠. 특히 이 간경변증같은 간 질환은 진행을 늦추는 것이 목표입니다. 왜냐하면 원상태로 되돌리기가 힘들기 때문이죠. 그래서 오늘 간 건강을 지킬 수 있는 닥터지바고 주치의들의 처방전이 매우매우 중요하겠습니다. 1번째 처방전 구기자를 섭취하라 구기자 속에 들어있는 베타인이라는 성분이 간에 쌓이는 지방, 염증, 혈압 모두 낮춰줍니다. 간에 좋다는 ..

2021. 6. 22. 02:06

기타 잡지식

무슨색 달걀이 더 좋을까? 달걀에 대한 진실.

달걀은 '완전식품'으로 불린다. 이는 칼로리 당 많은 영양성분을 포함하고 있다는 의미다. 달걀에는 양질의 단백질과 각종 무기질, 비타민이 고루 함유돼 있다. 달걀 큰 알 1개 기준으로 열량은 72칼로리이고, 단백질은 6g이 들어있다. 또한, 인, 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민A, B, D, E 등이 들어있다. 노른자에는 콜린이라는 성분이 들어있는데, 이는 뇌 건강에 유익한 성분으로 잘 알려져 있다. 이로 인해 달걀은 일상에서 많은 사람들이 즐겨먹는 식품이 됐다. 그럼에도 불구하고 달걀에 대해 아직 잘 모르거나 헷갈리는 부분들이 있다. 달걀은 혈중 콜레스테롤 수치를 높일까? 또한, 갈색달걀은 흰색달걀보다 건강에 좋다는데 사실일까? ◆ 하루에 여러 개 먹어도 될까?= 사람들이 달걀을 한꺼번에 많이 먹기를 꺼리..

2021. 6. 22. 01:42

건강

세월이 야속해~ 쇠약해진 뼈 건강 되찾는 데 최고인 식품은?

나이 들수록 뼈가 약해지는 이유는 무엇일까요? 매일 파괴와 형성을 반복하는 조직, 우리 몸의 뼈! 뼈에는 새로운 뼈를 만드는 뼈 형성 세포와 오래된 뼈를 녹이며 파괴하는 뼈 파괴 세포가 있습니다. 30대가 넘어가면 뼈 형성 세포보다 뼈 파괴 세포가 더 많아지게 돼요. 특히 50대가 되면 그 불균형이 더욱더 심화됩니다. •᷄ ρ•᷅ 뼈 파괴 세포가 증가함에 따라 골밀도가 낮아지고 급기야 골다공증이 발생합니다. 따라서 뼈 형성 세포와 파괴 세포의 균형을 유지하는 것이 중요합니다! 골다공증 환자는 다른 사람들보다 치매 유병률이 약 30% 높다고 하는데요. 게다가 골밀도가 저하된 경우 인지력이 약 20% 떨어진다고 합니다. 이러한 골 소실을 막기 위해서 미리 예방하는 것이 아주~ 중요합니다. 그렇다면 골다공증을..

2020. 8. 4. 01:16